LOG IN

【悠星】花粉症の僕にマスクが要らなくなった話。

by futatsuboshi note

花粉症の僕にマスクが要らなくなった話。

futatsuboshi noteの悠星です!!
僕は花粉症です。
かれこれ13年ほどなので、
花粉上級者と言ってもいいでしょう・・・

なので毎年2月くらいになると、
症状が出る前に、
早めの対策で薬を飲み出し、
外に出る時はマスクで完全防御。
それでもくしゃみ出るし、
鼻水、鼻づまりで息できない、
目はかゆい・・・
喉はやられるし、薬で乾燥するし。
アーティストにとっては
まさに死活問題な季節。

花粉症の人なら
わかってくれるでしょう。
この時期、
外の空気は毒ガスです・・・
恐ろしや・・・

と、そんな僕ですが、
なんと・・・
去年くらいから・・・

マスクをしていません。

なんとマスクがいらなくなりました。
花粉症が治ったわけではないのですが、
マスクが要らないくらいに、
症状を軽くすることが
できるようになりました。
しかも弟の陽星もです。

何をしたか?

せっかくなので
教えちゃいましょう。
あくまで、
「僕ら」には効果があった、
ということで、
必ず全員に良い結果が出るかは
わかりませんので、
そこはご理解ください。
でもやる価値はあるはず。
とても簡単です。

やったことは、

  1. 食生活を変えた
  2. 薬を変えた
  3. ほんのちょっとの勇気(気合い)

こんだけ。
いっこずつ解説しましょう。

1.食生活を変えた

まず、食生活を変えました。
何をしたかというと、
朝食のみ、

①季節の果物か野菜を生で食べる
②常温の良い水をゆっくり飲む

というように変えただけです。
どうやら、
生の果物や野菜に含まれる
酵素が良いようです。

空腹時、
からだは細胞を
きれいにしたり、
酵素が活性化して
免疫が高まる働きがあります。

生の果物や野菜には
酵素が活きていて、
消化を助けてくれるので、
断食に近い効果があります。

このような食事に変えると、
とても心地よい空腹感が
得られますが、
その時が、
細胞がきれいになっている時です。

空腹状態
=酵素が活性化する
=免疫力が上がる。
朝の食事を見直すだけで、
免疫力を上げ、
体質改善が期待できます。

実際、
僕はほとんど風邪も
ひかなくなりました。
あと、
昼、夜は好きに食べてます。笑

朝はちゃんと食べないと動けない!
という方もいると思います。
僕もそうでした。笑
おすすめはバナナかリンゴ。
これだけで問題なく
お昼まで元気に動けます!

1食抜くのとほぼ同じなので、
ダイエットにも良いかもです。

あとは水。
飲み物は、水以外は消化に
少し負担がかかるので、
水が良いようです。

常温の水をゆっくり、
できれば500ml飲みます。
500mlは辛いので、
僕はコップ1杯です。笑

2.薬を変えた

今までは、
普通に病院でもらう、
アレグラを飲んでました。
これが最高だと思ってましたが、
なんか喉が乾燥するし、
結局花粉で喉やられるしで、
不満がありました。

そんな中、
弟の陽星が見つけてきたのがこれ。

タウロミン。
漢方の薬です。
色違いで2種類あるのですが、
必ずこっちの緑色を選びましょう!

買った時に付いてきた紙によると、
「アレルギー性鼻炎を
体の中から改善、
症状のおこりにくい体質にする」
とのこと。

これ、(僕らには)めっちゃ効きました。
本当は朝昼夜4粒ずつですが、
僕は朝夜1粒だけで効いてます・・・笑
しかもアレグラであった喉の乾燥もない。
最高か。

3.ほんのちょっとの勇気(気合い)

ふと思ったんです。
目に見えない粉ごときに
やられてやる暇はねえ!
と。笑

もともと、食生活の改善は
健康のために、
花粉の季節よりずっと前に
やっていたんですね。
んで、
去年から試しに
勇気を出して、
マスクしないで外出てみようと。
そしたら、、、

意外といけた・・・

ちょっと脱線しますが、
人間には、
現状、当たり前を維持しようとする
機能が備わっています。
ホメオスタシスといいます。
詳しい説明は省きますが、
これの機能により、
頭良い人は頭良いのを維持するし、
太ってる人は太ってるのを維持します。
しかも無意識に自動で、気づかずに自ら。

もしかすると、
自分は花粉の季節に
また花粉でやられちゃうよ、
マスクなしで外に出たらやばい、
と決めつけていたのでは、
と思い。。。

かなり乱暴ですが、
思考は現実化すると言いますし、
いけると思えばいけるのかも、
要は割と気合い大事かな?
と。。。笑

ちなみに、
オススメのマスクは、
(なんだかんだライブ前とかはマスクします笑)

これ。
メジャーリーガーというマスク。
アマゾンとかで、
「マスク メジャーリーガー」
で出てきます。
不織布のマスクって、
すごく良いのですが、
なんかここ数年、
擦れてかなのか、
肌荒れがするようになっちゃって、
もう赤くなってカサカサで
やばかった。
調べると結構同じ悩みの人がいるようで、
たどり着いたのがこいつ。

内側がツルツルで、摩擦ほぼなし。
あと、
不織布のマスクの
着けた時にする、
なんか嫌なにおいが少ない。
量が多いので減らない。
おすすめですよ〜!


まとめ

そんなこんなで、
何が一番の要因かはわかりませんが、
僕は今、
マスクなしで外に出られています。
ご紹介したことは、
すぐに実践できることばかりです。

もう花粉の季節で、
今年すぐに改善できるか、
すぐに効果が出るかは
わかりませんが、
続ければ来年、
花粉の季節にマスクなしで
過ごせるように
なるかもしれません!

futatsuboshi note [麗-Rei-] 公開中です!

・・・・・・・・
futatsuboshi note Website
http://futatsuboshinote.com
YouTube
https://www.youtube.com/channel/UCszV0Xl8RPBnh-gTZxZROxg/featured
facebook
https://www.facebook.com/futatsuboshinote
twitter 
https://twitter.com/futatsuboshi2
instagram 
悠星 
https://www.instagram.com/yusei_futatsuboshi/
陽星 
https://www.instagram.com/yosei_futatsuboshi/


futatsuboshi note
OTHER SNAPS